Как повысить потенцию


Если у мужчины большой вес и пивной животик А какой разговор тогда о потенции ? У него ожирение по женскому типу То есть повышен уровень женского гормона (эстрогена) а мужской гормон(тестостерон) понижен 

Вот вам и причина плохой потенции
Чтобы повысить потенцию надо восстановить уровень тестостерона +правильное питание 

К не правильному питание нужно отнести прежде всего  простые углеводы , пищу которая содержит стабилизаторы ,всевозможные консерванты -исключить 

И наоборот включить в рацион  по утрам  лимонный сок  (1лимон с водой) до еды Это очень положительно влияет на  метаболизм особенно эффективно если при этом еще есть ультрафиолет 

Нужно в обязательном порядке приучить себя  к физическим нагрузкам Используйте анаэробную нагрузку не аэробную Хороша  пробежка потом ныряние под водой с задержкой дыхания  

Убрать быстрые углеводы (суши бананы некоторые лекарства хлопья) Очень полезно периодическое голодание (хотя бы 2 дня но подряд)

Делать упражнения 

1 Круговое скольжение и растирание в области хуэй-инь 


 2 Потягивание и поршневое трение  пениса 



Другие причины плохой потенции





Комментариев нет: