Недержание мочи

Недержание мочи провоцируют :
1 роды 
2 лишний вес 
3 сильный кашель 
4 гормональный сбой 
5 старение 
6 стресс
Чтобы укрепить мышцы мочевого пузыря надо делать  упражнения :


"Берёзка"

"Велосипед"


Упражнения Кегеля


Комментариев нет: